Eğer her gün alarm sesi ile uyanıyorsanız dikkat! Sağlığınız bozulabilir...
Yazın gelmesiyle birlikte bozulan uyku düzeni, sabahları uyanma konusundaki zorlukları da beraberinde getirir. Sıcaklar yüzünden uykuya dalmanın zorlaşması, modern yaşamın getirdiği alarm kurma zorunluluğu... Yalnız yaşayan biriyseniz her sabah ertelediğiniz alarmın sesini birçok kez duymak artık kabusunuz haline gelmiş olabilir.
Editör: Kayseri Son Dakika
26 Temmuz 2020 - 13:52
Sabah gitmeniz gereken bir işinizin olması daha geceden nasıl uyanacağınız konusunda sizi strese sokabilir. Peki ya sürekli telefon alarmı ya da masa saatinin sesi ile güne başlamanın sağlığınıza etkileri neler? Aylarca alarm ile uyanmak vücudunuzu nasıl etkiliyor? İşte alarm sesiyle uyanmanın etkileri...
ALARM İLE UYANMANIN SAĞLIĞA ETKİLERİ NELER?
Uykunuzun en tatlı anında dışarıdan duyduğunuz bir ses en tatlı rüyalarınızı bölebilir. Peki, bu ses tanıdığınız bir ses değilse vücut nasıl tepki gösterir?
ALARM ÇALMASI STRESİ TETİKLER
Vücudunuz, tanıdığı bir insanın sesi karşısında savunma mekanizması oluşturmazken alarm sesini duyduğu anda savunmaya geçer. Alarm sesinizin sevdiğiniz bir müzik olması bile bu durumu değiştirmeyebilir. Hatta zamanla bu müzik nefret ettiğiniz bir müzik haline bile gelebilir.
Kabus gördüğünüz bir anda çalan alarm zaten hızlı atan kalbinizin ritmini daha da hızlandırır. Hızlanan kalp atışları ise uyku halindeyken kalp krizi riskinizi artırır. Gün içerisinde kalp çarpıntısı yaşamanız da söz konusu olabilir. Ailenizden bir bireyin sizi uyandırmasıysa bu riski azaltır. Çünkü bilinç bu sesi tanır ve ona güven duyar.
